Category Archives for "Ernährung"

Vitamin D3 + K2

Nachdem ich als Ernährungsberater und Mentaltrainer täglich mit „Gesundheit“ umfassend zu tun habe, bin ich auf der Suche nach den Ursachen von Arterienverkalkung, (eigentlich Atherosklerose), Osteoporose, Krebs, Hashimoto, alles Erkrankungen innerhalb meiner Familie, auf interessante Erkenntnisse gestoßen. Und diese habe ich für meine Familie und mich auch gleich mal umgesetzt. Das Vitamin D3, eigentlich ein Hormon, […]

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Gesund oder Krank

Abbildung der Chakren in einer Statue, mit vielen Texten im Hintergrund

Wovon hängt es ab, ob man gesund oder krank ist? Und was sind die Ursachen für Krankheiten, die irgendwann auftreten oder eben nicht? Zum einen liegt es in den Genen, jeder Mensch hat irgendwelche defekten Gene, zum überwiegenden Teil aber liegt es an der Lebensweise, vor allem an der Ernährung!  Wie verändern wir unsere Lebensweise? Sie […]

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Innere Balance

Yin und Yang Abbildung künstlerisch gezeichnet mit Sonne und Mond

Wie werde ich ein ganzheitlich gesunder und glücklicher Mensch? 1. Ernährung umstellen 2. Mental-Training und Meditation 3. ausreichend Selbstliebe und Dankbarkeit 4. einen liebevollen Partner Viel mehr braucht man nicht! Um sich diesen Traum vom Leben erfüllen zu können, muss mit viel Disziplin und Durchhaltevermögen gearbeitet werden. Das einmal aufgestellte Programm kann wohl variiert werden, […]

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Gesunde Ernährung ganzheitlich

Ein Beispiel gesunder Ernährung, täglich etwas variiert, für möglichst viele Vitamine und Mineralien

Die Ernährung umzustellen hört sich schwieriger an, als es ist. Zu Beginn ist allerdings ein Umdenken notwendig. Dies ist der schwierige Part bei diesem Vorhaben, denn unsere alten Muster, Gewohnheiten, lieb gewonnenen täglichen Rituale klammern sich verzweifelt in unserem Unterbewusstsein fest!  Das sollte aber bei einem entwicklungsfähigen und intelligenten Menschen gut möglich sein. Aller Anfang ist […]

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